Всегда ли вы довольны собой и своей жизнью? Не кажется ли вам иногда, что ваша жизнь могла быть ярче и интереснее? Устраивают ли вас отношения с родными, друзьями, любимыми и коллегами? Если вы хотите добавить в вашу жизнь счастья, в отношениях с близкими - любви и тепла, а в профессиональной сфере – успеха и признания, то в этом вам поможет обзор книг «Как жить без лишних переживаний».

 

Абер Мария Тренинг по книге Элизабет Гилберт. 40 упражнений для обретения счастья. - Москва: АСТ, 2014. - 218с. - ( Практики, меняющие жизнь).

Для того чтобы эта книга изменила вашу жизнь, вам не обязательно быть поклонником творчества Элизабет Гилберт. Более того, даже если вы ни разу не держали этой книги в руках и впервые слышите имя автора - эта книга для вас.

Ведь это – сборник эффективных, мощных психологических упражнений, которые помогут вам найти свой путь к достижению гармонии в жизни, обретению внутреннего равновесия.

Три ступени, которые составляют книгу-тренинг, последовательно преподают вам уроки жизни.

Либина  А. Энциклопедия житейской психологии. Феноменология стереотипов, комплексов и защитного поведения. – М.: Эксмо, 2007. – 480с.: ил.

Энциклопедия представляет собой своеобразный тест жизненных предпочтений, очень лёгкий для понимания и простой в обращении. Вам нужно лишь выбрать один или несколько предлагаемых ответов, наиболее характеризующих ваши предпочтения, и можете наслаждаться изучением своего скрытого я.

Своеобразие этой книги в том, что её можно читать с любой страницы – с конца, с середины, с начала. Более того, она не предназначена для традиционного чтения « от» и « до». Вы можете свободно переходить от одной типологии к другой, выбирая для себя самое интересное.

Представленные разнообразные портреты специально утрированы. Однако сделано это не для того, чтобы задеть чувства читателей. Задача автора заключалась в другом.

Во-первых, дать возможность читателю посмотреть на себя со стороны, с многократным увеличением скрытых от поверхностного взгляда достоинств и недостатков.

Во-вторых, обратить внимание на различные формы защитного поведения, лежащего в основе многих ненужных привычек.

В-третьих, ироничные интерпретации могут дать импульс к размышлению о причинах собственных неудач.

В-четвёртых, взглянув на себя со стороны и обнаружив типичность своих проблем, проще сделать первый шаг на пути к исправлению.

Изучив тест жизненных предпочтений, вы за короткий срок сможете развить  у себя навыки самоанализа, столь необходимые для понимания скрытых мотивов собственных поступков.

Могилевская Ангелина  Я всё могу! Позитивное мышление по методу Луизы  Хей. – Москва: Издательство « Э», 2016. – 480с. – (Луиза Хей представляет).

А. Могилевская создала свой собственный метод работы с людьми, получивший название Ан-Хей-метод. Этот метод позволяет взглянуть на любую ситуацию с неожиданной точки зрения, что помогает направить ход действия в нужное русло. Её интуитивное чутьё и опыт окажут неоценимую помощь как в сохранении брака, так и при разводе, при отсутствии или обрушении бизнеса, при достижении успеха. Благодаря её опыту и мастерству вы сможете получить всё, к чему стремитесь.

Мэтьюз Э. Живи легко! – М.: Эксмо, 2014. - 208с.

Книга австралийского психолога, художника, писателя – лучшее лекарство от стресса, депрессии, просто плохого настроения. Изящный, остроумный текст в сопровождении «фирменных» рисунков автора поможет вам добиться успеха в любви, карьере, учёбе и т.д. Вы поймёте, что любая проблема имеет решение, а если решение запаздывает, всё равно можно идти по жизни легко и радостно. Чёткие и нестандартные рекомендации автора подкрепляются реальными историями, которые можно « примерить» на себя и лишний раз убедиться, какая все-таки классная штука – жизнь!

Рубштейн Н.В. Жизнь на 100% : любовь, здоровье, карьера. – М.: Эксмо, 2011. – 448с.

Всегда ли вы довольны собой и своей жизнью? Не кажется ли вам иногда, что ваша жизнь могла быть ярче и интересней? Устраивают ли вас отношения с родными, друзьями и коллегами на 100%? Если вы хотите добавить в вашу жизнь счастья, в отношении с близкими – любви и тепла, в профессиональную сферу – успеха и признания, эта книга для вас. Она станет вашим личным консультантом и тренером по вопросам имиджа, самореализации, эффективного общения с людьми. В книгу вошли наиболее эффективные упражнения и техники из тренингов личностного роста. Эта книга даёт вам реальный шанс изменить свою жизнь к лучшему. Да, вам придётся поработать над собой, но, поверьте, результат того стоит!

Свияш А. Разумный мир: как жить без лишних переживаний. – М.: АСТ: Астрель, 2009. – 602с.

Человеку свойственно к чему-то стремиться. Любовь, семья, дети, образование, карьера, здоровье – это далеко не полный перечень наших житейских потребностей.

Однако большинство из нас живёт в мире проблем и переживаний. Почему это происходит?  И можно ли сделать так, чтобы проблемы решались легко и быстро, нужные цели достигались, и жизнь доставляла только удовольствие? Как научиться жить спокойно и радостно, без лишних переживаний? Если эти и подобные вопросы посещали вашу голову, то эта книга – для вас.

Возможно, она станет для вас чем-то вроде правил дорожного движения – только движения по жизни. В ней вы найдёте те негласные законы и правила, которым подчиняется вся наша жизнь. Это те самые светофоры, знаки и указатели, которые люди часто не замечают или не желают замечать

Книга даст вам шанс выйти из мира проблем и переживаний и сделать шаг в разумный мир. Мир, в котором вы сможете принимать осознанные решения, поскольку знаете причины и следствия тех или иных событий.

Хэррис Расс. Перестань переживать – начни жить! Гид по счастью и успеху – в картинках. – Москва: Эксмо, 2015. - 176с.: ил.

Мы все хотим быть счастливыми. Но – парадокс: чем сильнее стремимся к счастью, тем чаще разочаровываемся и страдаем. Доктор Расс Хэррис доказывает: причина в том, что в безудержных попытках достичь желаемого мы нередко попадаем в скрытую психологическую «ловушку счастья». Книга «Перестань переживать – начни жить!» - это сжатый, но весьма эффективный тренинг в картинках, основанный на идеях «Ловушки счастья». Следуя советам автора и выполняя простые упражнения, вы избавитесь от иллюзорных представлений о том, что является для вас наилучшим, признаете, что в негативных чувствах нет ничего плохого, будете отводить им строго определённое место, научитесь радоваться настоящему. В результате вы снизите уровень стресса, избавитесь от тревожности и страха перед будущим, повысите самооценку, сможете управлять своими эмоциями и действительно измените свою жизнь к лучшему.

 

Список литературы

 

Абер Мария Тренинг по книге Элизабет Гилберт. 40 упражнений для обретения счастья. - Москва: АСТ, 2014. - 218с. - ( Практики, меняющие жизнь).

Либина  А. Энциклопедия житейской психологии. Феноменология стереотипов, комплексов и защитного поведения. – М.: Эксмо, 2007. – 480с.: ил.

Могилевская Ангелина  Я всё могу! Позитивное мышление по методу Луизы  Хей. – Москва: Издательство « Э», 2016. – 480с. – (Луиза Хей представляет).

Мэтьюз Э. Живи легко! – М.: Эксмо, 2014. - 208с.

Рубштейн Н.В. Жизнь на 100% : любовь, здоровье, карьера. – М.: Эксмо, 2011. – 448с.

Свияш А. Разумный мир: как жить без лишних переживаний. – М.: АСТ: Астрель, 2009. – 602с.

Хэррис Расс. Перестань переживать – начни жить! Гид по счастью и успеху – в картинках. – Москва: Эксмо, 2015. - 176с.: ил.

 


Threesome